Страх сам по себе не является чем-то плохим. Это естественная эмоция, подразумевающая под собой защитные функции организма. Это помогает вам установить границы и защитить свою психику. Страх может быть сильным и парализующим, и порой сильное беспокойство приводит к панической атаке. Паника может нанести вред, так как пострадавший от нее человек не имеет полного контроля над собой и тем, что происходит вокруг него. Согласно классификации, разработанной для МКБ-10, хроническими паническими атаками могут страдать до 9% населения во всем мире.
О панических атаках
По статистике, женщины в два раза чаще страдают от панических атак. Первая паническая атака чаще всего возникает в молодости – в возрасте от 10 до 28 лет. Паническая атака – это больше, чем просто сильная тревога. Пострадавший от этого человек не может просто успокоиться. Ужас полностью блокирует и парализует его тело и разум. Тогда он не может мыслить рационально и не имеет контроля над происходящим.
По клиническому определению, приступы паники – это характерные эпизоды сильного дискомфорта или сильной тревоги. Они начинаются внезапно, очень быстро обостряются и достигают своего пика. Они длятся от нескольких до нескольких десятков минут. Согласно действующей классификации МКБ-10, они возникают спонтанно и не связаны с какой-либо конкретной ситуацией или предметом. Невозможно предсказать, когда они произойдут. Они не связаны ни с реальной опасной ситуацией, ни с большими усилиями. Между конкретными эпизодами существуют стадии ремиссии. Это моменты, когда расстройство совершенно не дает о себе знать и пострадавший от него человек может функционировать без каких-либо проблем.
Важно: Интенсивность панических атак определяется частотой их возникновения, и если они возникают в среднем один раз в неделю, то это умеренное количество, при тяжелой форме речь идет в среднем о 4 приступах в неделю.
Как распознать?
Пациенты, испытывающие паническую атаку, часто вызывают скорую помощь, так как путают признаки с сердечным приступом. Пытаясь определить причину недугов, они часто посещают многих врачей и только после исключения наличия соматических заболеваний обращаются к психиатру.
К особенностям панической атаки относятся:
- внезапное начало;
- быстрое прогрессирование симптомов – наибольшей интенсивности они достигают в течение нескольких минут;
- короткая продолжительность эпизода.
Хотя паническое расстройство может появиться спонтанно, иногда толчком к приступу является стрессовая ситуация, употребление большого количества алкоголя или избыточного кофеина. Паническая атака обычно длится несколько минут; эпизод продолжительностью более 20–30 минут встречается редко. Приступы тревоги могут повторяться с разной частотой – время от времени, несколько раз в неделю, а также несколько и даже десятки раз в день. Они возникают нерегулярно и независимо от обстоятельств могут возникать как дома, так и в общественных местах, днем и ночью. Если вас беспокоят панические атаки, то стоит вызвать терапевта на дом в Москве.
Во время панической атаки могут возникнуть общие симптомы и симптомы со стороны различных систем органов: кровеносной, дыхательной, пищеварительной, мочевыделительной.
Как вы можете распознать панические атаки:
- сильная боль в груди;
- учащенное дыхание;
- одышка;
- чувство удушья;
- головокружение;
- слабость;
- сердцебиение;
- дрожь;
- человек чувствует жар;
- «мороз» по коже;
- повышенное потоотделение;
- тошнота и боль в животе.
Физические недуги могут сопровождаться психологическими симптомами:
- сильный страх смерти;
- страх потерять контроль над своим телом, обморок, психическое заболевание («сойти с ума»);
- дереализация (ощущение нереальности окружающего мира);
- деперсонализация (чувство дистанции, отчуждения от себя).
Лечение
Обычно, чем дольше вы откладываете начало лечения, тем труднее преодолеть паническое расстройство. Возникновение панических атак требует принятия мер. Лучше сделать вызов врача на дом, чтобы он смог с вами поговорить и провести медосмотр. учше всего обратиться к психологу или психиатру. Врач может прописать лекарства, которые помогут избавиться от приступов паники.
Если вы впервые в жизни испытываете паническую атаку, вам следует немедленно обратиться к врачу. Необходимо проверить свое здоровье, как физическое, так и психическое. Для лечения панического расстройства используются антидепрессанты. Прием лекарств от панических атак продолжают еще некоторое время после наступления улучшения. При панических атаках рекомендуется психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая, благодаря которой пациент учится по-другому воспринимать и реагировать на то, что с ним происходит. Также может могут быть полезны дыхательные упражнения.