Нарушение менструального цикла – достаточно частое явление у женщин. И оно вызывает резонную панику у многих представительниц прекрасного пола из-за огромного количества мифов и порой катастрофической нехватки информации по указанному вопросу. В некоторых случаях, даже простая задержка может вызвать настоящую панику и экстренное обращение в поликлинику.
На самом деле, нарушение менструального цикла – не патология, а один из признаков неполадок в организме.
Что можно считать нарушением цикла?
Отклонений достаточно много, и некоторые из них – сугубо индивидуальные, которые может подтвердить или опровергнуть только врач. Среди общих можно отметить следующие:
- Менструация длится дольше недели.
- Месячные сопровождаются высокой температурой, рвотой, диареей, обмороками, сильной болью (от которой не помогают таблетки), судорогами.
- Появление кровотечения или кровянистых выделений между менструальными циклами или интимной близости с партнером.
- Слишком частые нерегулярные периоды начала цикла.
- Месячные отсутствовали 3 и более раз.
- Слишком обильные выделения.
Что может служить причиной возникновения нарушения цикла?
К большому сожалению, причин много. Среди общего количества стоит привести самые распространенные:
-
Стресс, депрессия, эмоциональное выгорание или аналогичное состояние.
Это один из самых частых факторов, который серьезно влияет на весь цикл. Отдельно стоит отметить: принятие антидепрессантов не помогают восстановить цикл. Они только смягчают последствия и ускоряют восстановление работы нервной системы. В этом случае, цикл нормализуется только после того, как эмоциональный фон приходит в норму.
-
Изменение образа жизни.
Здесь целый спектр: от перехода на жесткую диету до длительной (по времени) физической нагрузки. Важно: при наличии такой причины организм восстанавливает цикл достаточно быстро – или после привыкания к новому режиму, или после восстановления и длительного отдыха.
-
Самостоятельные попытки сдвинуть менструальный цикл.
Или при помощи лекарств, или при помощи народных средств. Но их использование влечет за собой серьезные последствия. Особенно, если нарушить дозировку препарата. Поэтому, врачи настоятельно рекомендуют применять иные средства, чтобы не было вреда для организма.
- Рак шейки матки или матки. Бывает достаточно редко и сопровождает дополнительными симптомами.
- Хронические воспалительные заболевания малого таза, возникающие из-за бактериальной инфекции.
- Ряд лекарственных препаратов, включая противозачаточные средства.
Какие есть меры профилактики?
-
Если менструальный цикл сопровождается рвотой, диарей и сильной болью, то не стоит терпеть и заниматься самолечением. Так как такое поведение не решит вопрос, и ситуация со временем может только усугубиться без должного лечения.
В указанной ситуации необходимо вызвать врача на дом. Прибывший на дом терапевт проведет первичный осмотр, назначит лекарства, осмотр у определенных специалистов. В отдельных случаях, вызовет «Скорую помощь» для транспортировки больного в больницу, для оказания срочной врачебной помощи.
-
Соблюдайте меру при любой физической активности.
То есть, любой физический труд или занятия спортом не должны быть длительными по времени и сильно интенсивными. Чрезмерная нагрузка, как ранее это было сказано, приводит к нарушению менструального цикла.
Как найти «золотую середину»? К сожалению, здесь можно использовать только метод проб и ошибок. Точное время и физическую нагрузку не сможет сказать ни один врач, так как необходимо учитывать огромное количество сопутствующих факторов.
-
Переходите на диету постепенно.
Самая большая ошибка многих представительниц прекрасного пола – резко перейти на диету. Только это чревато многими проблемами, одна из которых – нарушение менструального цикла. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют переходить на диету постепенно, чтобы организм успел перестроиться.
Исключение только одно: болезнь или травма, когда соблюдение определенной диеты – часть общего лечения.
-
Нормализуйте режим труда и отдыха.
Истощенный организм не может функционировать нормально. Поэтому при сильных эмоциональных, интеллектуальных и физических нагрузках менструальный цикл прекращается на какое- то время, пока организм не восстановит свои силы.
В этих случаях рекомендуется заранее наладить режим труда и отдыха, чтобы потом не пришлось тратить время на восстановление.
-
Используйте разные методики для снижения стресса.
Антидепрессанты хороши в минимальных количествах и при экстренных ситуациях. В остальном они могут стать дополнительной причиной для возникновения или обострения ряда заболеваний. Поэтому стоит обратить внимание на многочисленные альтернативные методики по минимизации стрессового состояния. Их много: от занятий спортом до арт – терапии или простых ежедневных прогулок на свежем воздухе. Можно выбрать несколько вариантов, чтобы эффективно бороться со стрессом и быстрее восстанавливать душевные силы.