Ритм дыхания – это то, на что современный человек практически не обращает внимание. Для него это естественно. И беспокойства начинаются только в том случае, если ритм меняется и никак не возвращается в норму.
Нормальный ритм дыхания (череда вдохов – выдохов) составляет цикл из 14 (18) повторений в минуту. Если их становится больше или меньше – это уже признаки дыхательной аритмии (то есть, процесса нарушения ритма дыхания). Дополнительно она сопровождается учащенным сердцебиением.
Что служит причиной появления дыхательной аритмии?
- Сильная стрессовая нагрузка на психику, что приводит к выбросу адреналина и изменению работы всех органов и систем. Но в этом случае, после стабилизации психологического состояния дыхание возвращается в норму.
- Воздействие токсичных веществ. В этом случае, ритм дыхания меняется как средство защиты. Также восстанавливается после того, как источник токсичного вещества ликвидируется или человек покидает опасную зону воздействия.
- Инфекционные заболевания в тяжелой степени. Примером может послужить коронавирус. В этом случае кардинально меняется ритм дыхания, и при отсутствии своевременной медицинской помощи человек может умереть от отека мозга.
- Отравление наркотическими веществами или некачественными лекарственными средствами. Также появление дыхательной аритмии может возникнуть при большой передозировке лекарственных средств.
- Почечная и печеночная недостаточность.
- Сахарный диабет.
Как видно, список причин не сильно большой. Поэтому, при возникновении изменения ритма дыхания необходимо срочно вызвать врача на дом или «Скорую помощь». Или посетить поликлинику, если нет сопутствующих симптомов (высокой температуры, резких болей).
Отдельно стоит сказать, что пожилым людям лучше всего вызвать терапевта на дом. Так как специалист может провести первичный осмотр, и сказать: к каким врачам необходимо обращаться, какие анализы сдавать. Но не стоит рассчитывать, что терапевт сразу скажет, что служит причиной такого симптома – заболевания. Для этого необходимо провести обследование. И только после него, пациент сможет получить индивидуальную программу лечения.
Как вылечить?
У указанного симптома есть интересная особенность: чаще всего оно протекает бессимптомно или носит временный характер. Из-за этого часто возникают вопросы: «А нужно ли вообще это лечить? Ведь никаких сильных неудобств дыхательная аритмия не дает!».
Отчасти это верно. В легкой или средней форме достаточно придерживаться следующих рекомендаций:
- Прохождение регулярных профилактических осмотров в поликлинике, чтобы минимизировать риск появления и развития серьезных заболеваний. Как ранее было сказано, нарушение ритма дыхания – это один из признаков сахарного диабета в определенной стадии.
- Регулирование режима сна и отдыха. При этом сон должен быть полноценным, чтобы человек успевал отдохнуть. Для этого придется самостоятельно проанализировать, сколько часов для этого нужно, так как не всегда хватает стандартных 8 – 9 часов. А в некоторых случаях указанного стандарта – много. И люди мучаются, чтобы «выспать» определенную норму. Чтобы не впадать в крайности необходимо самостоятельно выяснить свою норму. И строго ее придерживаться.
Отдельно стоит сказать про ночные смены (если они есть в рабочем графике) или отсутствие возможности полноценно выспаться ночью. В этом случае, необходимо находить время днем для отдыха, чтобы компенсировать недостаток сна.
Чрезмерное употребление кофеина или энергетиков только усугубит ситуацию.
- Необходимо постепенно снижать количество потребляемой соли, разнообразных специй и воды. Это поможет снизить нагрузку на сердечно – сосудистую систему, и уменьшить риск появления дыхательной аритмии.
- Необходимо включить в свой график регулярные занятия спортом. Да, умеренная физическая нагрузка поможет организму. Но необходимо строго соблюдать меру, чтобы не нанести себе дополнительный вред. Лучше всего присмотреться к гимнастике, йоге, плаванию, конному спорту, танцами, аэробике.
- Стоит пересмотреть косметику, бытовую химию и эфирные масла (если используются). Все объекты, которые обладают резким запахом – лучше всего убрать, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на организм.
В более тяжелых случаях, когда дыхательная аритмия требует срочного врачебного вмешательства, пациенту могут предложить два варианта лечения: дома (при стабильном хорошем самочувствии, когда не требуется постоянное врачебное наблюдение) или в стационаре.
В обоих случаях, пациент проходит дополнительное обследование и назначают анализы. Исходя из полученных результатов, врачи составляют программу лечения, выписывают лекарства. Обратите внимание: если врач согласился на домашнее лечение, то необходимо через определенные промежутки времени (даты назначает специалист) приходить на осмотр. Это необходимо, чтобы предотвратить появление осложнений.