Что делать, если выпадают волосы?

Красивые волосы – мечта любой девушки и супермена, но почему не получается ни отпустить желаемую длину, ни справится с их выпадением? Вот несколько причин таких ситуаций и советов, когда стоит сделать вызов врача на дом, чтобы вылечить основное заболевание, которое привело к облысению.

Неправильные процедуры, уход

Трихологи уверяют, что без определения истинной причины выпадения волос не стоит впадать в панику. Далеко не всегда требуется терапевт на дом, если волосы заметно стали выпадать на раковине и в ванной, но и в некоторых случаях без него не обойтись.

Существует несколько фаз, когда волосы начинают расти медленнее обычного и, спустя некоторое время, на расчёске их становится больше. Чаще всего это происходит в холодное время года люди носят шапки и волосы подвергаются интенсивному воздействию холодного или сухого воздуха.

У женщин выпадение может быть спровоцировано следующими факторами:

• Расчёсыванием мокрых волос;
• Злоупотреблением горячими укладками, плойками, утюжками;
• Хождением без головного убора в мороз и при сильном солнце;
• Слишком большим количеством шампуня или неправильно подобранными уходовыми средствами такими как маски для волос, кондиционеры;
• Наращиванием, ламинированием, использованием тугих хвостов и искусственных прядей.

Точно определить причину поможет трихолог и сдача волос на анализ. По нему будет видно, чем именно повреждаются волосы, ну и, конечно, после консультации стоит поменять косметику для волос, носить головные уборы в холод и выбирать безопасные средства для красоты волос, которые помогут восстановить их природное состояние.

Неправильное питание и диеты

Резкое похудение может негативно отразиться и на волосах, особенно если их обладательница включила в питание длительные промежутки и ограничила употребление полезных продуктов, например, мидий, бобовых, жирных сортов рыб. Недостаток коллагена, который влияет на состояние волос, может привести к их выпадению, расслаиванию. Поэтому тем, кто хочет сохранить свои волосы здоровыми и крепкими, важно скорректировать питание и постараться остерегаться вредных продуктов. Блеску волос и их здоровому состоянию способствуют:

• Мандарины и апельсины, цитрусовые продукты;
• Жирная красная рыба, морепродукты, креветки, мидии;
• Корица;
• Яйца;
• Чечевица;
• Орехи, в том числе и миндаль.

Вредными для волос и провоцирующими их выпадение являются такие продукты, как:

• Диетическая кока-кола;
• Алкогольные напитки;
• Переизбыток мяса, который провоцирует повышенную выработку кожного сала и, как следствие, выпадение волос. Особенно опасны продукты фаст фуда, быстрого приготовления.

К потере волос может привести дефицит полезных витаминов и минералов. Часто они начинают плохо усваиваться не только из-за однообразного питания, но и благодаря заболеванием кишечника, желудка, поджелудочной железы. Особенно страдают волосы при длительных расстройствах кишечника, поэтому, чтобы привести их в норму, стоит изменить рацион, сдать необходимые анализы и скорректировать питание.

Важно: для хорошего состояния волос организму необходимо железо, поэтому важно сдать анализ на железодефицитную анемию. Если его не хватает в организме, то стоит чаще употреблять яблоки.

Гормональные колебания

На состояние волос влияют такие гормоны как эстроген и тестостерон. Различные гормональные колебания могут спровоцировать плохой рост волос и их выпадение. Особенно часто это происходит в переходном возрасте, после родов, во время беременности и после менопаузы. Если в женском организме не хватает эстрогенов, а в мужском тестостерона, то выпадение волос станет очевидным.

Чтобы исключить причины, связанные с гормонами, рекомендуется сдать анализы на уровень эстрогена и тестостерона. По их результатам станет ясно, связано ли выпадение волос с гормональными колебаниями или нет. Особенно стоит это сделать тем, кто заметил другие признаки гормонального дисбаланса: угревая сыпь, бесплодие, грубый голос, себорея, галакторея, сбои менструального цикла и многое другое. Исследовав причину, можно начать лечение, после которого восстановится и нормальное состояние волос, особенно если раньше этого сделать не получалось. В некоторых случаях выпадение волос связано с изменениями гормонов щитовидной железы. В таком случае человеку требуется сдать анализ, который и покажет, что происходит.

Стрессовые ситуации

Переутомление, особенно хроническое, влияние стресса, переживаний, тревожности приводит к тому, что волос на голове становится всё меньше и меньше. Чтобы справиться с такой ситуацией нужно постараться избегать таких состояний. Единичные вспышки гнева ничего не изменят, а вот постоянный стресс может спровоцировать облысение и выпадение волос.

Перенесённые заболевания

Иногда выпадение волос происходит из-за перенесённых или скрытых болезней. Чаще всего его провоцируют гормональные сбои, диабет, анемия, хронические запоры, заболевания ЖКТ, болезни надпочечников, шейный остеохондроз, поликистоз яичников, воспалительные инфекции, воспаление лёгких и другие заболевания. Особенно это касается болезней, во время которых человек принимал антибиотики, в том числе и аспирин. Некоторые лекарственные средства могут провоцировать выпадение волос. Поэтому тем, кто хочет получить красивые волосы, стоит заняться своим состоянием.

Плохая циркуляция крови

Сидячий образ жизни, застой крови приводят к тому, что полезные вещества просто не попадают к волосяным луковицам. Из-за недостатка питания они просто гибнут, поэтому в выпадении волос может оказаться виноватой недостаточная физическая активность. Тем, кто хочет красивые волосы, стоит чаще бывать на свежем воздухе и больше двигаться. Физическая активность усиливает кровообращение и помогает обрести волосам красивый блеск и здоровье.

Важно: время от времени нужно менять средства по уходу за волосами и кожей головы. Привыкание может привести не только к нарушению баланса, но и потере волос.