Высокое давление. Причины и лечение

Артериальная гипертензия (гипертония) – это стойкое (регулярное) повышение кровяного давления. То есть оно постоянно держится выше среднестатистической нормы у человека.

Также стоит отметить, что высокое артериальное давление – это повышенная нагрузка на стенки сосудов всего организма. А такое состояние представляет собой силу, негативно влияющую на кровеносную систему.

Какие есть причины высокого артериального давления?

• Возраст. Классически считается, что чем старше человек, тем выше вероятность развития гипертонии. Но на данный момент есть много случаев, когда высокое давление фиксировалось у подростков (14 – 16 лет).
• Наследственность. Специалисты выделяют отдельную группу людей, у которых родители или близкие родственники имеют высокое давление. В таких случаях очень высок риск получения данного заболевания по наследству.
• Отсутствие или слишком малое количество физических нагрузок.
• Неправильное питание. Важно: здесь идет речь о неправильно подобранной диете. То есть, когда много некоторых элементов питания, приводящих к повышению давления. Обычно это возникает из-за превышения жиров и соли.
• Слишком высокий вес.
• Нарушение сна, периодическая бессонница.
• Хронические или наследственные заболевания: сахарный диабет, высокий уровень холестерина, эндокринные нарушения, болезни почек.
• Побочные действия некоторых лекарств. Это могут быть антидепрессанты, противозачаточные, противоотечные средства и так далее.
• Отсутствие строгого режима труда и отдыха. Большое количество переработок, приводящих к хронической усталости или нарушению ночного отдыха.
• Стресс (кратковременный и перешедший в хроническую форму). Также в эту группу относится ряд психологических факторов, временно вызывающий сильный стресс и повышение артериального давления. Примером могут послужить страхи перед медицинскими работниками, устройство на работу или сдача важных экзаменов.
• Злоупотребление алкоголем (или употребление некачественного алкоголя), энергетическими напитками и курением.

Чем может быть опасно высокое артериальное давление?

Высокое давление – это предвестник следующих заболеваний:

• Проблемы с почками.
• Постепенное нарушение памяти и речевой функции.
• Появление и развитие варикоза, тромбоза, атеросклероза.
• Вегетососудистая дистония.
• Аритмия.
• Инсульт (обширный и малый).
• Инфаркт миокарда.
• Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

Как лечить?

При обнаружении высокого артериального давления, лечащий врач обязан длительное время наблюдать за пациентом. Только в таком случае есть вероятность того, что можно будет избежать неприятных последствий в виде поражения органов (сердца, почек) и инфаркта.

Какие есть средства в помощь пациенту?

• Лекарства.

Первое и основное, что назначает врач – это определенные медикаменты. На данный момент их очень много на рынке, поэтому подбираются сугубо индивидуально.

Важно: дозировку назначает только врач! Не стоит ее самостоятельно уменьшать или увеличивать. Это может привести к неприятным последствиям.

• Соблюдение диеты.

В таком рационе есть два ограничения: на соль и на жиры. Здесь лучше всего придерживаться правильного питания. Но обратите внимание, чтобы меню было полноценным и разнообразным. Злоупотребление в ограничениях каких-то дополнительных продуктов может вызвать появление и развитие другого заболевания.

Лучше всего включить в меню следующие продукты: зеленый чай, лимон, имбирь, калина, черноплодная рябина, калина, клюква. А также: миндаль, куркума, чеснок, фасоль, запеченный белый картофель, бананы, черный шоколад без добавок (небольшая порция). Полезно: курага, корица, жирные сорта рыб, чай из цветков гибискуса, киви, оливковое масло.

• Отказ от вредных привычек.

Для нормализации давления необходимо полностью отказаться от алкоголя, употребления энергетических напитков и курения. Это поможет снизить количество необходимых таблеток.

• Повышение физической нагрузки.

Сразу стоит отметить: ее необходимо повышать постепенно! Нет нужды сразу бежать и сдавать нормы ГТО. Это только травмирует. Лучше начинать постепенно и аккуратно каждый день повышать физическую активность. Также не стоит оправдываться работой и домашними обязанностями под лозунгом: «Нет времени и сил». Есть несколько вариантов, которые открыты каждому человеку, вне зависимости от его занятости. Доступной альтернативой могут служить: прогулки на свежем воздухе, йога, танцы, аэробика и зарядка.

Важно отметить: при высоком артериальном давлении запрещено поднимать тяжести, работать в наклон или заниматься другими высокими физическими нагрузками. Это может привести к дополнительной нагрузке на сосуды и сердце. Что в итоге только приведет к усилению болезни.

• Контроль над стрессом.

Настоящий бич современного человека – это стресс. От него никуда не деться. Поэтому очень важно правильно реагировать на стрессовые ситуации. Специалисты рекомендуют следующие инструменты:

• Медитативные практики. Некоторые из них можно спокойно выполнять на рабочем месте.
• Самомассаж болевых точек.
• Ароматерапия. Можно даже создать уникальные масляные духи с любимым ароматом.
• Арт-терапия. Можно приобрести специальные раскраски или просто произвольно рисовать на листке бумаги.
• Чай или травяные отвары.
• Включение в меню продуктов, которые помогают снизить стресс. Это: нежирное мясо, жирная рыба, морская капуста, молочные продукты. А также: помидоры, овощи зеленого цвета. Ягоды: черника, голубика, малина, и, конечно, бананы, цитрусовые. Зелень: петрушка, укроп, кинза, острый красный перец (в очень умеренных количествах).

Отдельно стоит отметить, что при сильно высоком давлении не стоит заниматься самолечением. Лучше сразу вызвать терапевта на дом! Особенно это касается пожилых людей. Специалисты смогут правильно выявить причину и назначить верные лекарства. При необходимости они смогут заняться транспортировкой больного (больных) до больницы, чтобы там оказали всю необходимую профессиональную помощь.